进入了一对一面试，很多时候面试官都会要求应聘者先做一个简单的自我介绍，这尽管不是一个好问题，但却被广泛使用。所以提前准备一个专业并得体的自我介绍，给面试官留下深刻优秀的第一印象，就显得格外重要了。

黑洞避免

首先，自我介绍应避免以下几个黑洞：

第一，时间过长或过短。一般的自我介绍至少应该超过1分钟，少于3分钟。时间不足则信息量太少，给面试官的思考时间不足；时间太长容易模糊焦点，挑战面试官的耐心。

第二，思路逻辑不清晰。自我介绍切记不能想到哪说到哪，而是应该有一条主线贯穿。很多人介绍的时候喜欢以时间为主线，从小到大，贯穿起求学及工作的经历。这种方式不算错，但是容易形同流水账，让人抓不住重点。

第三，多此一举的自我介绍。其实简历上已经涵盖了求职者大部分的信息，诸如学历、学校院系、课程明细等等，对于这些白纸黑字写的清清楚楚的内容，在自我介绍时无需再重复一遍。

第四，有头无尾。通常的自我介绍都是从姓名开始，但至于什么时候结束，应该有个提示，告诉面试官你的介绍结束了，而不是说完自己的内容就盯着面试官看。

第五，表达啰嗦混乱。这是面试中的大忌，哪怕只有三分钟，也会形成负面的第一印象，想在之后扭转都难。

包括部分

那么一个专业又严谨的自我介绍应该包括以下几个部分的内容：

第一，开场。开场部分不宜超过半分钟，一定是最关键的信息，姓名、专业、应聘方向、资质证书等。

第二，专业背景。这一部分主要围绕你所应聘的方向、岗位，突出你的卖点、优势和匹配程度。简单说，也就是让面试官录用你的理由。比如课程设置的专业对口，曾参与过岗位类似的实习或兼职，从事本岗位的优势等等，时间不宜超过一分半。在内容的陈述方面简单点题即可，无需一一展开，面试官感兴趣的话，会在接下来的面试中详细提问。

第三，个人亮点。是否能够给面试官留下深刻的印象，并且打动面试官，主要就靠这一部分了。而这一部分的内容也是简历中难以展示的，必须重点准备，时间大概一分钟左右。内容可以包括：

核心竞争力

生活背景、性格品质、社会资源、个人才艺相关的都可以，最好是人无我有、与众不同的亮点。比如从小独立自强的成长经历，能彰显你吃苦耐劳、顽强坚韧的品质；比如越挫越勇、从不认输的性格，表明你性格里追求卓越的部分；比如你的自媒体里曾经创作出多篇阅读量达到十万以上的文章，或者抖音小红书上的粉丝众多且粘合度高等等，都能展示的你的才艺才华和运营能力；再比如担任校学生会主席的职务，可以默认你具备了良好的组织和管理能力。当然了，这些必须都是真实的。

姿态、意愿、忠心

如果自觉在核心竞争力方面没有特别出众的地方，那么也可以换种方式，表达出你积极正面的姿态和意愿。比如你的学习能力很强，对于新工作、新知识的学习热情和速度都非常高；比如你踏实沉稳，能接受从一线基层工作做起，一步一个脚印地成长；再比如加入这家企业是你一直以来的理想，愿意与企业一起长期共同成长发展等等。但姿态不宜放的太低，而表露出请求或者苦求给予一次机会的表达。

第四，结尾。自我介绍结束之后，一定要有一个结尾，告诉面试官以上是你的自我介绍，如果面试官就其中的某段经历或者某个点感兴趣的话，可以提出来再做重点的阐述。这样才算是有始有终。

管理学上有个“首因效应”，也叫“优先效应”或者“第一印象效应”，指双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也就是“先入为主”带来的效果。在面试的时候，形成第一印象的除了仪容仪表、风度谈吐之外，主要就是靠自我介绍了。

作为一个成熟的面试官，会通过简历和自我介绍，至少掌握应聘者一半的关键信息，然后再通过面试进行验证，以及进入剩下一半的深入了解。

一个好的自我介绍虽然只有三分钟，但却等于成功的一半，所以千万不要忽视了这个环节。请相信，三分钟就可以决定能否让你披荆斩棘拿下令人心动的好OFFER！

作者介绍

罗鹏，资深人力资源管理专家，美国培训师认证协会AACTP注册培训师，曾任职深圳航空、大鹏证券、德昌电机、歌力思、沃尔玛等大型知名企业。连续参与校园招聘23年，曾赴多所高校开设应届毕业生就业辅导讲座。在管培生招募培养及新生代员工管理课题方面具备极其丰富的实操经验。擅长毕业生就业指导、职业生涯规划、校招面试实操演练、职业发展咨询，以及职场新人入职辅导等领域。知乎：小话职场的罗Sir https://www.zhihu.com/people/guoxiansheng747